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Dein Schlaf – Erholung und Regeneration Gesunder Schlaf: Die Fakten Wir „verschlafen“ rund ⅓ unseres Lebens. Wir müssen schlafen, um gesund zu bleiben und uns wohlzufühlen. Der Schlaf ist für eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Funktionen unverzichtbar. Er...
Wechseljahre – Zeit der Veränderung Die Wechseljahre sind der Zeitpunkt im Leben einer Frau, an dem der Körper beschließt, dass die Phase der Fortpflanzung nun langsam beendet wird. Mit etwa 45–50 Jahren wird das Zurückfahren der entsprechenden Hormone eingeleitet und...
Für viele Frauen ist das Thema Gewicht ein belastender Dauerbrenner. Die Meisten fühlen sich zu dick, ob Bauch, Beine, Po oder insgesamt. Es begleitet sie eine jahrelange Unzufriedenheit mit sich selbst, häufig schon seit der Pubertät, manchmal auch bereits während...